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Will­kom­men bei SKOLL!

SKOLL — Selbstkontrolltraining

SKOLL ist ein wis­sen­schaft­lich eva­lu­ier­tes Grup­pen­pro­gramm. Auf die­ser Sei­te fin­den Sie die wich­tigs­ten Infor­ma­tio­nen zu Pro­gramm, Qua­li­tät, Ter­mi­nen und Kontaktmöglichkeiten.

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Das Trai­ning in Kürze

SKOLL unter­stützt Teil­neh­men­de dabei, den eige­nen Kon­sum und das eige­ne Ver­hal­ten zu reflek­tie­ren, Zie­le zu for­mu­lie­ren und pas­sen­de Stra­te­gien für den All­tag zu erar­bei­ten. Der Ablauf ist klar struk­tu­riert und kom­bi­niert Aus­tausch, Übun­gen und kon­kre­te Pla­nungs­schrit­te. Mehr zum Training…

So läuft SKOLL ab

 

  1. Ori­en­tie­rung: Zie­le, Rah­men und per­sön­li­che Aus­gangs­la­ge klären.

  2. Trai­ning: Inhal­te und Übun­gen in einer struk­tu­rier­ten Grup­pe bearbeiten.

  3. Trans­fer: Stra­te­gien und nächs­te Schrit­te für den All­tag festlegen.

Qua­li­täts­si­che­rung und Evaluation

SKOLL wird über Fort­bil­dung, Mate­ria­li­en und Netz­werk­struk­tu­ren qua­li­täts­ge­si­chert wei­ter­ent­wi­ckelt. Für die Umset­zung vor Ort ste­hen Koor­di­na­ti­on, Aus­tausch und fach­li­che Stan­dards zur Ver­fü­gung. Wei­te­re Infor­ma­tio­nen zu Qua­li­tät, Aner­ken­nung und Eva­lua­ti­on fin­den Sie auf der Qualitätsseite.

Zur Qua­li­täts­sei­te
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Dar­um SKOLL: drei Prin­zi­pi­en im Training

Ver­ant­wor­tung
stär­ken

Indi­vi­du­el­le
Zie­le

All­tags­trans­fer

Eige­ne Zie­le und Ent­schei­dun­gen ste­hen im Mittelpunkt.

Zie­le wer­den rea­lis­tisch for­mu­liert und nach­voll­zieh­bar überprüft.

Übun­gen und Pla­nungs­schrit­te sind auf die Umset­zung im All­tag ausgerichtet.

Aktu­el­les und Praxisimpulse

Inter­views, Ein­bli­cke und Infor­ma­tio­nen aus der SKOLL-Pra­xis, kom­pakt zusammengefasst.

Kon­takt und Inhouse-Schulungen

Sie möch­ten eine Ver­an­stal­tung buchen, eine Inhouse-Schu­lung pla­nen oder haben Fra­gen zu SKOLL und SKOLL-SPEZIAL? Schrei­ben Sie uns gern. Wir unter­stüt­zen bei der pas­sen­den Auswahl.

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Stim­men von Teilnehmenden

“Ich war anfangs skep­tisch, ob ein Selbst­kon­troll­trai­ning in digi­ta­ler Form genau­so effek­tiv sein kann wie ein per­sön­li­cher Kurs. Doch ich wur­de posi­tiv über­rascht! Die Übun­gen sind sehr gut auf die digi­ta­le Platt­form abge­stimmt, und ich hat­te jeder­zeit das Gefühl, gut beglei­tet zu wer­den. Beson­ders toll fand ich die inter­ak­ti­ven Ele­men­te und die Mög­lich­keit, in mei­nem Tem­po zu arbei­ten. SKOLL.digital hat mir gehol­fen, mei­ne Selbst­kon­trol­le zu stär­ken und mei­ne Zie­le kla­rer zu verfolgen.” 
SKOLL.digital
“Der digi­ta­le SKOLL-Kurs hat mir wirk­lich gehol­fen, an mei­nen per­sön­li­chen Her­aus­for­de­run­gen zu arbei­ten. Die Platt­form ist intui­tiv und leicht zu bedie­nen, und die Mate­ria­li­en sind her­vor­ra­gend auf­be­rei­tet. Beson­ders wich­tig war für mich die Daten­si­cher­heit, da ich mich so ganz auf die Inhal­te kon­zen­trie­ren konn­te. Durch die fle­xi­blen Ter­mi­ne konn­te ich den Kurs per­fekt in mei­nen All­tag inte­grie­ren – ein ech­tes Plus!” 
SKOLL.digital
“Für mich war SKOLL.digital ein gro­ßer Gewinn. Die Coro­na-Pan­de­mie hat es mir schwer gemacht, an ana­lo­gen Kur­sen teil­zu­neh­men, daher war das digi­ta­le Ange­bot ide­al. Die Inhal­te sind klar struk­tu­riert, und die Trainer:innen waren auch online sehr prä­sent und unter­stüt­zend. Ich habe gelernt, mei­ne Ver­hal­tens­mus­ter bes­ser zu ver­ste­hen und Stra­te­gien zu ent­wi­ckeln, um sie zu ver­än­dern. Die­ses Trai­ning war eine abso­lu­te Berei­che­rung für mei­nen Alltag.” 
SKOLL.digital
“Der SKOLL-Kurs hat mir gehol­fen, mei­ne Situa­ti­on bes­ser zu ver­ste­hen, ohne dass ich mich ver­ur­teilt gefühlt habe. Es war kein Zwang zur Abs­ti­nenz, son­dern ich konn­te in mei­nem Tem­po an mei­nem Kon­sum arbei­ten. Beson­ders die Übun­gen zu Stress­be­wäl­ti­gung und der Umgang mit Sucht­druck waren für mich extrem hilf­reich. Ich habe gelernt, bewuss­ter Ent­schei­dun­gen zu tref­fen und mit schwie­ri­gen Situa­tio­nen bes­ser umzugehen.” 
SKOLL
“Ich war skep­tisch, ob ein Kurs wie SKOLL mir über­haupt hel­fen könn­te, aber ich habe mich dar­auf ein­ge­las­sen – und es war eine der bes­ten Ent­schei­dun­gen. Die Sit­zun­gen waren gut struk­tu­riert, und ich konn­te offen über mei­nen Kon­sum spre­chen, ohne mich bewer­tet zu füh­len. Der indi­vi­du­ell erstell­te Trai­nings­plan war super, und ich habe ech­te Alter­na­ti­ven gefun­den, um mit Stress und Druck umzu­ge­hen. SKOLL hat mir nicht nur gehol­fen, mei­nen Kon­sum zu redu­zie­ren, son­dern auch mein Selbst­ver­trau­en gestärkt.” 
SKOLL
“Das Beson­de­re am SKOLL-Kurs war für mich die wert­schät­zen­de Atmo­sphä­re. Es ging nicht dar­um, mich zu etwas zu zwin­gen, son­dern ich konn­te mei­ne eige­nen Zie­le set­zen. Ich habe viel über mei­ne Kon­sum­mus­ter gelernt und ver­stan­den, war­um ich in bestimm­ten Momen­ten zu viel trin­ke. Mit den neu­en Stra­te­gien füh­le ich mich siche­rer und habe das Gefühl, mehr Kon­trol­le über mein Leben zu haben. Der Kurs hat mir defi­ni­tiv die Augen geöffnet.” 
SKOLL
“SKOLL war für mich eine ech­te Unter­stüt­zung in einer schwie­ri­gen Pha­se mei­nes Lebens. Die Kom­bi­na­ti­on aus Kon­sum­ana­ly­se, Trai­nings­plan und prak­ti­schen Übun­gen hat mir gehol­fen, bewuss­ter mit mei­nen Gewohn­hei­ten umzu­ge­hen. Beson­ders die Sit­zun­gen zu sozia­lem Druck und Stress­be­wäl­ti­gung fand ich hilf­reich, da ich die­se The­men oft unter­schätzt habe. Ich habe jetzt einen Plan, der mir hilft, bes­ser mit schwie­ri­gen Situa­tio­nen umzu­ge­hen, und bin stolz auf die Fort­schrit­te, die ich gemacht habe.” 
SKOLL

Netz­werk

SKOLL wird in jedem Bun­des­land durch koor­di­nie­ren­de Fach­stel­len beglei­tet. Sie unter­stüt­zen die Imple­men­tie­rung, koor­di­nie­ren den Aus­tausch zwi­schen der zen­tra­len Steue­rungs­grup­pe und den Trai­ne­rin­nen und Trai­nern vor Ort und sind Anlauf­stel­len für orga­ni­sa­to­ri­sche Fra­gen. Aus­ge­bil­de­te Trai­ne­rin­nen und Trai­ner nut­zen einen geschütz­ten Mit­glie­der­be­reich mit aktu­el­len Mate­ria­li­en, Fach­in­for­ma­tio­nen und Vor­trä­gen, um die Umset­zung fach­lich abzu­stim­men und Qua­li­tät im Trai­ning zu sichern.

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