Ein Trai­ning in Ihrer Nähe

Sie müs­sen nicht wis­sen, ob Sie ein Pro­blem haben. Es reicht, wenn Sie sich die Fra­ge stellen.

Grafische Darstellung von Hürden auf einer Laufbahn, in den SKOLL-Farben.
Trai­nings­fin­der

Aktu­ell ist bei uns kein Trai­ning gemeldet

Das heißt nicht, dass kei­nes statt­fin­det. Vie­le Trai­nings lau­fen, ohne bei uns ein­ge­tra­gen zu sein. Schrei­ben Sie uns kurz, wir fra­gen im Netz­werk nach und nen­nen Ihnen eine Ansprech­per­son in Ihrer Nähe.

Nach­richt schreiben  Anru­fen: 0541 341 404 

Trai­nings­an­ge­bo­te in Ihrer Nähe

Suchen Sie nach Ort und Umkreis oder wäh­len Sie ein Bun­des­land aus.

  • SKOLL-Trai­ning in Cottbus

    Cari­tas-Bera­tungs­zen­trum

    Cott­bus, Brandenburg 

    Start: 15.10.2026, 17:00 Uhr

    Selbst­kon­troll­trai­ning für den gesund­heits­ge­rech­ten Umgang mit Alko­hol, der För­de­rung des Nicht­rau­chens und des Gesundheitsbewusstseins

    Wer etwas für sei­nen Rücken tun will, trai­niert im Fit­ness­stu­dio, wer sei­ne Kon­di­ti­on stei­gern möch­te, geht in eine Lauf­grup­pe. Aber wel­ches Ange­bot bie­tet sinn­vol­le Unter­stüt­zung, um bes­ser mit dem eige­nen Sucht­mit­tel­kon­sum oder sucht­be­zo­ge­nen Ver­hal­ten umzu­ge­hen? Hier hilft das Selbst­kon­troll­trai­ning SKOLL.

    Das SKOLL-Selbst­kon­troll­trai­ning ist ein Pro­gramm für den ver­ant­wor­tungs­vol­len Umgang mit Sucht­mit­teln und ande­ren Sucht­phä­no­me­nen. Es rich­tet sich an Jugend­li­che und Erwach­se­ne mit ris­kan­tem Kon­sum­ver­hal­ten. Die Grund­la­gen bil­den die Prin­zi­pi­en der Moti­vie­ren­den Gesprächs­füh­rung (Mil­ler & Roll­nick 1999), das Selbst­ma­nage­ment aus dem Bereich der Kogni­ti­ven Ver­hal­tens­the­ra­pie (Kan­fer, Rein­ecker, Schmel­zer 1996), die Grund­idee des Empowerm­ents, bewähr­te psy­cho­edu­ka­ti­ve Ver­fah­ren im Rah­men von Sucht­prä­ven­ti­on und die inter­ak­tio­nel­le Metho­de zur Steue­rung der Gruppendynamik.

    SKOLL umfasst zehn Trai­nings­ein­hei­ten à 90 Minu­ten im wöchent­li­chen Rhyth­mus. Dabei wer­den die jewei­li­gen Zie­le der Teil­neh­men­den erfasst, es wird ein indi­vi­du­el­ler Trai­nings­plan erstellt und das Wahr­neh­men von Risi­ko­si­tua­tio­nen geübt. Die Teil­neh­men­den erler­nen hilf­rei­che Gedan­ken sowie einen gesund­heits­för­der­li­chen Umgang mit Stress, Kon­flik­ten und Rück­schrit­ten. Gemein­sam wer­den Mög­lich­kei­ten der Gestal­tung von Bezie­hun­gen und Frei­zeit sowie sta­bi­li­sie­ren­de Ritua­le erarbeitet.

    SKOLL ist ein Prä­ven­ti­ons­an­ge­bot, das von der Kran­ken­kas­se aner­kannt ist. Der Teil­neh­mer­bei­trag kann bis zu 85% von der Kran­ken­kas­se erstat­tet werden.

    0355 38003761 · skoll.cottbus@caritas-goerlitz.de · Web­sei­te · fort­lau­fend, don­ners­tags, 90 Minuten

    Jetzt anmel­den

  • SKOLL-Trai­ning in Osnabrück

    Cari­tas­ver­band für die Stadt und den Land­kreis Osnabrück

    Osna­brück, Niedersachsen 

    Start: 26.08.2026, 17:45 Uhr

    10 Wochen

    0541 341 655 9 · gianna.niemeyer@caritas-os.de · Web­sei­te · fort­lau­fend, mitt­wochs, 90 Minuten

    Jetzt anmel­den

Vier Din­ge, die hier nicht passieren

Nie­mand ver­langt Abstinenz

Was Sie sich vor­neh­men, ent­schei­den Sie. Redu­zie­ren, pau­sie­ren, auf­hö­ren oder erst ein­mal nur beob­ach­ten. Alles ist ein gül­ti­ges Ziel.

Sie müs­sen nichts erzählen

Zuhö­ren reicht, so lan­ge Sie das möch­ten. Nie­mand wird auf­ge­for­dert, sei­ne Geschich­te zu berichten.

Es bleibt in der Gruppe

Alle Teil­neh­men­den unter­schrei­ben zu Beginn eine Ver­schwie­gen­heits­er­klä­rung. Was in der Grup­pe bespro­chen wird, bleibt in der Grup­pe. Über Sie wird kei­ne Akte geführt.

Sie sind nicht der ein­zi­ge Zweifelnde

Vie­le kom­men, weil jemand ande­res es ange­regt hat. Auch das ist ein guter Grund, ein­mal hinzugehen.

Zehn wöchent­li­che Tref­fen, ein Nach­tref­fen nach acht Wochen – wie das Trai­ning auf­ge­baut ist und was die 11 Modu­le beinhal­ten, lesen Sie auf der Sei­te „Das Training“.

Zum Trainingsablauf 

Was kos­tet die Teilnahme?

Die Teil­nah­me­ge­bühr legt die Stel­le fest, die das Trai­ning durch­führt. Sie ist des­halb nicht über­all gleich. Ihre Ansprech­per­son nennt Ihnen den Betrag, bevor Sie sich anmelden.

SKOLL-SPEZIAL

Bei SKOLL-SPEZIAL ist ein Zuschuss Ihrer gesetz­li­chen Kran­ken­kas­se mög­lich. Das Trai­ning ist als Prä­ven­ti­ons­kurs nach § 20 SGB V aner­kannt. Über die Höhe und die Bedin­gun­gen ent­schei­det Ihre Kasse.

Häu­fi­ge Fragen

Nein. Sie ent­schei­den, was Sie sich vor­neh­men. Abs­ti­nenz ist eine mög­li­che Wahl, kei­ne Bedingung.
Nein. Alle Teil­neh­men­den unter­schrei­ben zu Beginn eine Ver­schwie­gen­heits­er­klä­rung. Was in der Grup­pe bespro­chen wird, bleibt in der Grup­pe. Wir füh­ren ledig­lich eine Teil­nah­me­lis­te, damit wir wis­sen, wer dabei ist. Eine Akte über Sie gibt es nicht.
Nein. Sie bestim­men, was Sie ein­brin­gen. Zuhö­ren ist eine voll­wer­ti­ge Form der Teilnahme.
Das ist kein Pro­blem. Jede Ein­heit funk­tio­niert für sich. Teil­neh­men­de berich­ten, dass sie auch mit acht von zehn Tref­fen viel mit­ge­nom­men haben.
Sie kön­nen jeder­zeit auf­hö­ren. Wir fra­gen dann, was nicht gepasst hat, weil wir dar­aus ler­nen. Ant­wor­ten müs­sen Sie nicht.
Nein. SKOLL ist ein Trai­ning. Es ersetzt kei­ne Behand­lung und setzt kei­ne vor­aus. Wenn im Gespräch deut­lich wird, dass Sie mehr brau­chen, hilft Ihre Trai­ne­rin oder Ihr Trai­ner beim nächs­ten Schritt.
Ja. Genau dafür gibt es SKOLL. Sie müs­sen kei­ne Dia­gno­se mit­brin­gen, um teilzunehmen.
Nur, wenn Sie sie brau­chen, etwa für die Kran­ken­kas­se bei SKOLL-SPEZIAL oder für eine Stel­le, die Sie geschickt hat. Ihre Trai­ne­rin oder Ihr Trai­ner stellt sie aus. Ohne Ihre Zustim­mung geht sie an niemanden.
Schrei­ben Sie uns oder rufen Sie an. Wir nen­nen Ihnen die Ansprech­per­son eines Trai­nings in Ihrer Nähe.

Noch unsi­cher? Rufen Sie an. Ein Gespräch ver­pflich­tet Sie zu nichts.

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