PROGRAMM
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SKOLL-Pro­gramm

Erfah­ren sie mehr über das Selbst­kon­troll­trai­ning, das Men­schen dabei unter­stützt, ihren Kon­sum zu reflek­tie­ren, zu sta­bi­li­sie­ren oder zu redu­zie­ren – indi­vi­du­ell, kom­pe­tent und nachhaltig.

ein ein­zig­ar­ti­ges Programm …

SKOLL

Seit über 15 Jah­ren steht SKOLL für Prä­ven­ti­on und Früh­in­ter­ven­ti­on bei ris­kan­tem Kon­sum­ver­hal­ten und Ver­hal­tens­wei­sen – und das mit gro­ßem Erfolg. Geför­dert durch das Bun­des­mi­nis­te­ri­um, hat SKOLL bewie­sen, wie wirk­sam und inno­va­tiv es ist. Kein ande­res Pro­gramm bie­tet eine ver­gleich­ba­re Kom­bi­na­ti­on aus Refle­xi­on, Selbst­kon­trol­le und prak­ti­schen Stra­te­gien, um ris­kan­ten Kon­sum zu sta­bi­li­sie­ren, zu redu­zie­ren oder gar ganz aufzugeben. 

Egal ob Jugend­li­che oder Erwach­se­ne, unab­hän­gig von Alter, Geschlecht, Bil­dung oder Lebens­um­stän­den – SKOLL ist für alle Men­schen geeig­net und zeigt signi­fi­kan­te Ver­bes­se­run­gen im Gesund­heits­ver­hal­ten. Das macht SKOLL ein­zig­ar­tig und unver­zicht­bar für einen bewuss­te­ren Umgang mit Her­aus­for­de­run­gen in unse­rer moder­nen Gesellschaft.

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über

SKOLL

SKOLL ist ein Ange­bot für jun­ge Men­schen und Erwach­se­ne, die sich z. B. fra­gen, ob sie über­mä­ßig Dro­gen gebrau­chen, pro­ble­ma­tisch spie­len oder zu viel Alko­hol trin­ken. Im Mit­tel­punkt der Arbeit steht nicht die Abs­ti­nenz, son­dern die  Aus­ein­an­der­set­zung mit der eige­nen Situa­ti­on.

SKOLL hat zum Ziel den Kon­sum zu sta­bi­li­sie­ren, zu redu­zie­ren oder bes­ten­falls ganz ein­zu­stel­len. In zehn Sit­zun­gen wer­den der Kon­sum ana­ly­siert, ein indi­vi­du­el­ler Trai­nings­plan erstellt und alter­na­ti­ve Ver­hal­tens­mög­lich­kei­ten auf­ge­zeigt. Der Umgang mit Sucht­druck und sozia­lem Druck wird trai­niert, Stress­be­wäl­ti­gung gelernt und ein Kri­sen­plan erar­bei­tet.

SKOLL trägt dazu bei, Ver­än­de­rungs­pro­zes­se bei ris­kant kon­su­mie­ren­den Men­schen früh­zei­tig ein­zu­lei­ten und die Zugän­ge zu Hil­fe­mög­lich­kei­ten zu erleichtern.

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SKOLL-SPEZIAL

SKOLL-SPEZIAL ist ein Ange­bot für Men­schen,  die sich gezielt mit einem gesund­heits­ge­rech­ten Umgang mit Alko­hol aus­ein­an­der­set­zen möch­ten, die sich also fra­gen, ob sie zu viel trin­ken und ihr Kon­sum noch im Rah­men eines gesund­heits­be­wuss­ten Ver­hal­tens bewegt. Es geht also um die Aus­ein­an­der­set­zung mit der eige­nen Per­son und dem damit ver­bun­de­nen Ver­hal­ten.

SKOLL-SPEZIAL baut Kom­pe­ten­zen auf, die eige­ne Gesund­heit zu beob­ach­ten, Risi­ko­ver­hal­ten zu erken­nen und gesund­heits­ge­rech­te Pro­blem­lö­sungs­stra­te­gien zu stär­ken. Die Betrof­fe­nen sol­len zu Exper­ten ihres Kon­sum­ver­hal­tens wer­den.

SKOLL-SPEZIAL baut Kom­pe­ten­zen auf, die eige­ne Gesund­heit zu beob­ach­ten, Risi­ko­ver­hal­ten zu erken­nen und gesund­heits­ge­rech­te Pro­blem­lö­ses­stra­te­gien zu stär­ken. Die Betrof­fe­nen sol­len zu Exper­ten ihres Kon­sum­ver­hal­tens werden.

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SKOLL.digital

SKOLL.digital bezeich­net die digi­ta­le Umset­zung des SKOLL-Selbst­kon­troll­trai­nings. Im Rah­men der Pro­jekt­ar­beit wur­de das bewähr­te SKOLL-Kon­zept für die digi­ta­le Anwen­dung wei­ter­ent­wi­ckelt.

Die Aus­wir­kun­gen der Coro­na-Pan­de­mie haben uns dazu ver­an­lasst, für SKOLL ein Kon­zept zu ent­wi­ckeln, das eine bun­des­weit ein­heit­li­che Durch­füh­rung der Trai­nings in digi­ta­ler Form ermög­licht.

Um den Anfor­de­run­gen der digi­ta­len Umset­zung gerecht zu wer­den, wur­den Kon­zept, Arbeits­ma­te­ria­li­en und Metho­den wei­ter­ent­wi­ckelt. Spe­zi­fi­sche Her­aus­for­de­run­gen, wie die Daten­si­cher­heit, wer­den gewür­digt.

Die SKOLL-Qua­li­tät bleibt bei ana­lo­ger, hybri­der und voll­stän­dig digi­ta­ler Umset­zung erhalten.

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gute Grün­de

War­um SKOLL?

SKOLL bie­tet Men­schen eine Mög­lich­keit, ihren Umgang mit ris­kan­tem Kon­sum­ver­hal­ten bewusst zu reflek­tie­ren und Ver­ant­wor­tung zu über­neh­men. Statt auf Abs­ti­nenz zu set­zen, för­dert das Pro­gramm indi­vi­du­el­le Zie­le, stärkt die Selbst­kon­trol­le und ver­mit­telt prak­ti­sche Stra­te­gien für den All­tag. Mit SKOLL gelingt es, nach­hal­ti­ge Ver­än­de­run­gen ein­zu­lei­ten und einen gesün­de­ren Umgang mit Her­aus­for­de­run­gen zu entwickeln.

Ver­ant­wor­tungs-bewusst

SKOLL hilft dabei, ris­kan­tes Ver­hal­ten zu erken­nen und bewuss­te Ent­schei­dun­gen zu treffen.

Indi­vi­du­ell

Ein maß­ge­schnei­der­ter Ansatz, der auf die per­sön­li­chen Bedürf­nis­se und Zie­le eingeht.

Nach­hal­tig

För­dert lang­fris­ti­ge Ver­än­de­run­gen und stärkt Kom­pe­ten­zen für den Alltag.

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Das sagen unse­re Teilnehmenden

“Ich war anfangs skep­tisch, ob ein Selbst­kon­troll­trai­ning in digi­ta­ler Form genau­so effek­tiv sein kann wie ein per­sön­li­cher Kurs. Doch ich wur­de posi­tiv über­rascht! Die Übun­gen sind sehr gut auf die digi­ta­le Platt­form abge­stimmt, und ich hat­te jeder­zeit das Gefühl, gut beglei­tet zu wer­den. Beson­ders toll fand ich die inter­ak­ti­ven Ele­men­te und die Mög­lich­keit, in mei­nem Tem­po zu arbei­ten. SKOLL.digital hat mir gehol­fen, mei­ne Selbst­kon­trol­le zu stär­ken und mei­ne Zie­le kla­rer zu verfolgen.” 
SKOLL.digital
“Der digi­ta­le SKOLL-Kurs hat mir wirk­lich gehol­fen, an mei­nen per­sön­li­chen Her­aus­for­de­run­gen zu arbei­ten. Die Platt­form ist intui­tiv und leicht zu bedie­nen, und die Mate­ria­li­en sind her­vor­ra­gend auf­be­rei­tet. Beson­ders wich­tig war für mich die Daten­si­cher­heit, da ich mich so ganz auf die Inhal­te kon­zen­trie­ren konn­te. Durch die fle­xi­blen Ter­mi­ne konn­te ich den Kurs per­fekt in mei­nen All­tag inte­grie­ren – ein ech­tes Plus!” 
SKOLL.digital
“Für mich war SKOLL.digital ein gro­ßer Gewinn. Die Coro­na-Pan­de­mie hat es mir schwer gemacht, an ana­lo­gen Kur­sen teil­zu­neh­men, daher war das digi­ta­le Ange­bot ide­al. Die Inhal­te sind klar struk­tu­riert, und die Trainer:innen waren auch online sehr prä­sent und unter­stüt­zend. Ich habe gelernt, mei­ne Ver­hal­tens­mus­ter bes­ser zu ver­ste­hen und Stra­te­gien zu ent­wi­ckeln, um sie zu ver­än­dern. Die­ses Trai­ning war eine abso­lu­te Berei­che­rung für mei­nen Alltag.” 
SKOLL.digital
“Der SKOLL-Kurs hat mir gehol­fen, mei­ne Situa­ti­on bes­ser zu ver­ste­hen, ohne dass ich mich ver­ur­teilt gefühlt habe. Es war kein Zwang zur Abs­ti­nenz, son­dern ich konn­te in mei­nem Tem­po an mei­nem Kon­sum arbei­ten. Beson­ders die Übun­gen zu Stress­be­wäl­ti­gung und der Umgang mit Sucht­druck waren für mich extrem hilf­reich. Ich habe gelernt, bewuss­ter Ent­schei­dun­gen zu tref­fen und mit schwie­ri­gen Situa­tio­nen bes­ser umzugehen.” 
SKOLL
“Ich war skep­tisch, ob ein Kurs wie SKOLL mir über­haupt hel­fen könn­te, aber ich habe mich dar­auf ein­ge­las­sen – und es war eine der bes­ten Ent­schei­dun­gen. Die Sit­zun­gen waren gut struk­tu­riert, und ich konn­te offen über mei­nen Kon­sum spre­chen, ohne mich bewer­tet zu füh­len. Der indi­vi­du­ell erstell­te Trai­nings­plan war super, und ich habe ech­te Alter­na­ti­ven gefun­den, um mit Stress und Druck umzu­ge­hen. SKOLL hat mir nicht nur gehol­fen, mei­nen Kon­sum zu redu­zie­ren, son­dern auch mein Selbst­ver­trau­en gestärkt.” 
SKOLL
“Das Beson­de­re am SKOLL-Kurs war für mich die wert­schät­zen­de Atmo­sphä­re. Es ging nicht dar­um, mich zu etwas zu zwin­gen, son­dern ich konn­te mei­ne eige­nen Zie­le set­zen. Ich habe viel über mei­ne Kon­sum­mus­ter gelernt und ver­stan­den, war­um ich in bestimm­ten Momen­ten zu viel trin­ke. Mit den neu­en Stra­te­gien füh­le ich mich siche­rer und habe das Gefühl, mehr Kon­trol­le über mein Leben zu haben. Der Kurs hat mir defi­ni­tiv die Augen geöffnet.” 
SKOLL
“SKOLL war für mich eine ech­te Unter­stüt­zung in einer schwie­ri­gen Pha­se mei­nes Lebens. Die Kom­bi­na­ti­on aus Kon­sum­ana­ly­se, Trai­nings­plan und prak­ti­schen Übun­gen hat mir gehol­fen, bewuss­ter mit mei­nen Gewohn­hei­ten umzu­ge­hen. Beson­ders die Sit­zun­gen zu sozia­lem Druck und Stress­be­wäl­ti­gung fand ich hilf­reich, da ich die­se The­men oft unter­schätzt habe. Ich habe jetzt einen Plan, der mir hilft, bes­ser mit schwie­ri­gen Situa­tio­nen umzu­ge­hen, und bin stolz auf die Fort­schrit­te, die ich gemacht habe.” 
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