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SKOLL-Trai­ning

Nut­zen

Im SKOLL-Trai­ning arbei­ten Teil­neh­men­de in einer klei­nen Grup­pe an indi­vi­du­el­len Zie­len rund um Kon­sum und Ver­hal­ten. Das Trai­ning umfasst 10 Tref­fen à 90 Minu­ten und fin­det wöchent­lich statt. Ein zusätz­li­ches Fol­low-up nach etwa acht Wochen unter­stützt die Über­tra­gung in den Alltag.

  • Kla­rer Ablauf mit Modu­len und Übungen
  • Ziel­of­fen und ressourcenorientiert
  • Aus­tausch in einer geschütz­ten Gruppe
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Ihr Poten­zi­al in einer unter­stüt­zen­den Gruppe

Unse­re SKOLL-Trai­nings sind dar­auf aus­ge­rich­tet, Sie nach­hal­tig zu stär­ken und auf ihrem indi­vi­du­el­len Weg zu beglei­ten. Das Selbst­kon­troll­trai­ning umfasst 10 Tref­fen à 90 Minu­ten, die wöchent­lich statt­fin­den und eine sta­bi­le Grund­la­ge für ihre per­sön­li­che Wei­ter­ent­wick­lung bie­ten. Mit einer Grup­pen­grö­ße von 8 bis 10 Per­so­nen schaf­fen wir eine ver­trau­ens­vol­le Atmo­sphä­re, in der Sie sich ent­fal­ten und gegen­sei­tig inspi­rie­ren können.

Nach Abschluss des Trai­nings bie­ten wir ein zusätz­li­ches Tref­fen nach acht Wochen an, um sicher­zu­stel­len, dass Sie die gelern­ten Inhal­te erfolg­reich in ihren All­tag inte­grie­ren konn­ten. Die­ses Fol­low-up unter­stützt die Nach­hal­tig­keit Ihrer Fort­schrit­te und beglei­tet Sie auf ihrem Weg.

Unse­re Inhal­te und Metho­den rich­ten sich nach Ihren Zie­len und Bedürf­nis­sen – Sie ste­hen im Mit­tel­punkt! Wir för­dern Ihre Selbst­be­stim­mung und Eigen­ver­ant­wor­tung, indem wir gemein­sam an Ihren vor­han­de­nen Res­sour­cen, gesun­den Ver­hal­tens­mus­tern und indi­vi­du­el­len Bewäl­ti­gungs­stra­te­gien arbei­ten. Dabei akti­vie­ren wir Ihre Selbst­hei­lungs­kräf­te und zei­gen Wege auf, die­se lang­fris­tig zu nutzen.

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Kopie von POST 2 COACHING 300 Beige J

Die Modu­le im Überblick

Das SKOLL-Trai­ning besteht aus 10 Modu­len, die auf­ein­an­der auf­bau­en. Jede Woche steht ein zen­tra­les The­ma im Fokus, das Teil­neh­men­de dabei unter­stützt, Mus­ter zu erken­nen, Stra­te­gien zu ent­wi­ckeln und kon­kre­te nächs­te Schrit­te festzuhalten.

KENNENLERNEN 

Im ers­ten Modul schaf­fen wir eine ver­trau­ens­vol­le Atmo­sphä­re, ler­nen uns gegen­sei­tig ken­nen und legen gemein­sam die Grund­la­gen für eine erfolg­rei­che Trai­nings­zeit. Sie ent­de­cken, was das Trai­ning für Sie bereit­hält und wie Sie davon pro­fi­tie­ren können. 

TRAININGSPLAN 

Hier ent­wi­ckeln wir Ihren indi­vi­du­el­len Trai­nings­plan, der auf Ihre per­sön­li­chen Zie­le und Her­aus­for­de­run­gen zuge­schnit­ten ist. Gemein­sam legen wir fest, wel­che Schrit­te Sie in den kom­men­den Wochen umset­zen möchten. 

RISIKOSITUATIONEN 

Die­ses Modul hilft Ihnen, eige­ne Risi­ko­si­tua­tio­nen zu erken­nen und pas­sen­de Stra­te­gien zu ent­wi­ckeln, um Her­aus­for­de­run­gen sicher zu meis­tern. Sie ler­nen, mit schwie­ri­gen Momen­ten selbst­be­wusst umzugehen. 

STRESSMANAGEMENT 

Erfah­ren Sie, wie Sie Stress gezielt abbau­en und lang­fris­tig redu­zie­ren kön­nen. Sie ler­nen prak­ti­sche Metho­den ken­nen, die sich leicht in Ihren All­tag inte­grie­ren lassen. 

RÜCKSCHRITTE / KRISEN 

Rück­schrit­te gehö­ren zum Pro­zess. Die­ses Modul hilft Ihnen, Kri­sen als Lern­chan­cen zu nut­zen und gestärkt dar­aus her­vor­zu­ge­hen. Wir erar­bei­ten Stra­te­gien, um mit schwie­ri­gen Pha­sen umzugehen. 

SOZIALES NETZWERK 

In die­sem Modul ent­de­cken Sie die Kraft eines unter­stüt­zen­den sozia­len Netz­werks. Wir reflek­tie­ren gemein­sam, wie Sie Ihre Bezie­hun­gen stär­ken und neue Unter­stüt­zung gewin­nen können. 

KONFLIKTE 

Hier ler­nen Sie, Kon­flik­te bes­ser zu ver­ste­hen und lösungs­ori­en­tiert zu bewäl­ti­gen. Sie ent­wi­ckeln prak­ti­sche Ansät­ze, um schwie­ri­ge Situa­tio­nen sou­ve­rän zu meistern. 

RITUALE 

Ritua­le bie­ten Ori­en­tie­rung und Sta­bi­li­tät im All­tag. Im letz­ten Modul schaf­fen wir gemein­sam neue Rou­ti­nen, die Ihnen hel­fen, Ihre Fort­schrit­te lang­fris­tig zu sichern. 

HILFREICHE GEDANKEN 

Gedan­ken beein­flus­sen unser Han­deln – in die­sem Modul erfah­ren Sie, wie Sie nega­ti­ve Denk­mus­ter erken­nen und durch hilf­rei­che, stär­ken­de Gedan­ken erset­zen können. 

FREIZEITGESTALTUNG 

Eine sinn­vol­le Frei­zeit­ge­stal­tung för­dert Ihre Lebens­qua­li­tät. In die­sem Modul erar­bei­ten wir, wie Sie Ihre Zeit aktiv, gesund und erfül­lend nut­zen können. 

Heu­fi­ge Fra­gen zum SKOLL-Training

In die­sem Abschnitt fin­den Sie Ant­wor­ten auf häu­fig gestell­te Fra­gen. Soll­te Ihre Fra­ge nicht dabei sein oder Sie wei­te­re Infor­ma­tio­nen benö­ti­gen, zögern Sie nicht, sich bei uns zu mel­den. Wir hel­fen Ihnen ger­ne weiter!

Für jun­ge Men­schen und Erwach­se­ne, die den eige­nen Kon­sum oder ein bestimm­tes Ver­hal­ten reflek­tie­ren und ver­än­dern möchten.

Das Trai­ning umfasst 10 Tref­fen à 90 Minu­ten und fin­det wöchent­lich statt. Zusätz­lich kann ein Fol­low-up-Ter­min nach etwa acht Wochen ange­bo­ten werden.

Nein. Im SKOLL-Trai­ning ste­hen indi­vi­du­el­le Zie­le und rea­lis­ti­sche Schrit­te im Vordergrund.

Teil­neh­men­de ana­ly­sie­ren Aus­lö­ser und Mus­ter, ent­wi­ckeln Alter­na­ti­ven und erstel­len einen per­sön­li­chen Plan für schwie­ri­ge Situationen.

Der Aus­tausch bie­tet Ori­en­tie­rung und Unter­stüt­zung. Gleich­zei­tig bleibt Raum für indi­vi­du­el­le Zie­le und per­sön­li­che Grenzen.

Aktu­el­le Ter­mi­ne und Anmel­de­links fin­den Sie auf der Ver­an­stal­tungs­sei­te. Wenn kein pas­sen­der Ter­min dabei ist, neh­men Sie gern Kon­takt mit uns auf

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