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SKOLL ist ein Selbstkontrolltraining bei riskantem Konsum oder Verhalten. Die Programmlogik bleibt in allen drei Formaten gleich – unterschiedlich sind Schwerpunkt und Format.
SKOLL geht auf ein deutsch-niederländisches EU-Projekt zurück, das der Caritasverband für die Stadt und den Landkreis Osnabrück für Deutschland weiterentwickelt hat. Seit 2008 im Einsatz, ab November 2008 als Bundesmodellprojekt vom Bundesministerium für Gesundheit gefördert und in dieser Phase wissenschaftlich evaluiert.
SKOLL richtet sich an Jugendliche und Erwachsene, unabhängig von Alter, Geschlecht, Bildung oder Lebensumständen, die ihren Konsum oder ein bestimmtes Verhalten überprüfen möchten. Im Mittelpunkt steht nicht ein vorgegebenes Ziel, sondern die Auseinandersetzung mit der eigenen Situation und die Entwicklung realistischer, individueller Schritte.
Das Training umfasst zehn wöchentliche Treffen zu je 90 Minuten in einer Gruppe von 8 bis 12 Personen, dazu ein Nachtreffen nach etwa acht Wochen. Teilnehmende analysieren Auslöser und Muster, erstellen einen persönlichen Plan und erarbeiten Alternativen – unter anderem zu Konsumdruck, Stressbewältigung und einem Plan für schwierige Situationen.
Zum TrainingsablaufFür alle Konsumformen und Verhaltensweisen, von Alkohol über Cannabis bis Glücksspiel. Zehn Treffen, ein eigener Plan.
Zum TrainingFür alle, die ihren Umgang mit Alkohol überprüfen möchten. Anerkannt als Präventionskurs nach § 20 SGB V. Ein Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse ist möglich, über die Höhe entscheidet Ihre Kasse.
Zum TrainingDieselben Inhalte, online oder gemischt. Für alle, die keinen Weg zu einer Gruppe vor Ort haben oder lieber von zu Hause teilnehmen. Datenschutz und Datensicherheit werden berücksichtigt.
Zum TrainingDas SKOLL-Training besteht aus 11 Modulen, die aufeinander aufbauen. Jede Woche steht ein zentrales Thema im Fokus, das Teilnehmende dabei unterstützt, Muster zu erkennen, Strategien zu entwickeln und konkrete nächste Schritte festzuhalten.
Wir schaffen eine vertrauensvolle Atmosphäre, lernen uns kennen und legen gemeinsam die Grundlagen für die Trainingszeit.
Wir entwickeln Ihren individuellen Trainingsplan, zugeschnitten auf Ihre persönlichen Ziele und Herausforderungen.
Sie erkennen eigene Risikosituationen und entwickeln passende Strategien, um Herausforderungen sicher zu meistern.
Sie erfahren, wie Sie Stress gezielt abbauen und langfristig reduzieren können – mit Methoden für den Alltag.
Sie entdecken die Kraft eines unterstützenden sozialen Netzwerks und reflektieren, wie Sie Ihre Beziehungen stärken können.
Gedanken beeinflussen unser Handeln. Sie erkennen negative Denkmuster und ersetzen sie durch hilfreiche, stärkende Gedanken.
Rückschritte gehören zum Prozess. Wir nutzen Krisen als Lernchancen und gehen gestärkt daraus hervor.
Sie lernen, Konflikte besser zu verstehen und lösungsorientiert zu bewältigen – mit praktischen Ansätzen für schwierige Situationen.
Eine sinnvolle Freizeitgestaltung fördert Ihre Lebensqualität. Wir erarbeiten, wie Sie Ihre Zeit aktiv und erfüllend nutzen.
Rituale bieten Orientierung und Stabilität im Alltag. Wir schaffen gemeinsam neue Routinen, die Ihre Fortschritte sichern.
Etwa acht Wochen nach dem Training treffen wir uns noch einmal, um die Umsetzung im Alltag zu besprechen und die erreichten Fortschritte zu sichern.
Für junge Menschen und Erwachsene, die den eigenen Konsum oder ein bestimmtes Verhalten reflektieren und verändern möchten.
Das Training umfasst 10 Treffen à 90 Minuten und findet wöchentlich statt. Zusätzlich kann ein Follow-up-Termin nach etwa acht Wochen angeboten werden.
Nein. Im SKOLL-Training stehen individuelle Ziele und realistische Schritte im Vordergrund.
Teilnehmende analysieren Auslöser und Muster, entwickeln Alternativen und erstellen einen persönlichen Plan für schwierige Situationen.
Der Austausch bietet Orientierung und Unterstützung. Gleichzeitig bleibt Raum für individuelle Ziele und persönliche Grenzen.
Aktuelle Trainings und Ansprechpersonen finden Sie auf der Seite Training finden. Wenn kein passendes Training dabei ist, nehmen Sie gern Kontakt mit uns auf.
Auf der Seite „Training finden“ zeigen wir Ihnen, wo gerade ein Training läuft – oder helfen Ihnen, eine Ansprechperson in Ihrer Nähe zu finden. Viele Inhalte sind auch als Inhouse-Schulung möglich, online oder vor Ort.