Das Selbstkontrolltraining umfasst 10 Treffen von jeweils 90 Minuten, die im wöchentlichen Turnus durchgeführt werden. Die Gruppengröße liegt zwischen 8 und 10 Teilnehmerinnen und Teilnehmern. Acht Wochen nach Abschluss des Trainings findet ein weiteres Treffen statt, um die Nachhaltigkeit des Programms zu gewährleisten.

Die Inhalte und Methoden sind an den Zielen und Bedürfnissen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer orientiert. Jeder Einzelne erhält die Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung. Die Selbstbestimmung und Eigenverantwortlichkeit der Teilnehmerinnen und Teilnehmer wird stets betont. Selbstheilungskräfte, vorhandene Ressourcen, eigene gesunde Verhaltensmuster und Bewältigungsstrategien werden gefördert und genutzt.

Die 10 Trainingseinheiten von SKOLL im Überblick:

1.     Kennen lernen
2.     Trainingsplan
3.     Risikosituationen
4.     Stressmanagement
5.     Soziales Netzwerk
6.     Hilfreiche Gedanken
7.     Krise/Rückschritte
8.     Konflikte

9.     Freizeitgestaltung
10.   Rituale

Eine ausführliche Darstellung des Trainings finden Sie in der Kurzbeschreibung. Sie sind auf der Suche nach einem SKOLL-Training? Weitere Informationen finden Sie hier.